洗頭發可以不用洗發水嗎

洗頭發也可以不用洗發水，頭皮是身體的皮膚中分泌皮脂很多的部位。皮脂就是油污，但是也有保護頭皮的作用。只用溫水洗頭可以防止洗掉過量的皮脂，維持頭皮健康。

洗頭盡量使用洗發水，。雖然洗發水內含化學物質，不使用洗頭對頭發傷害小，但是不使用洗發水只用清水會導致清洗不干凈，頭皮油脂和濁物粘附影響個人形象以及頭發的發質健康，而且洗發水中含有堿性物質，會水解油脂，從而有效去除油脂，使發質保持干燥干凈，只用清水就沒有這種效果。

但如果皮脂分泌量大的人只用溫水洗頭，會使得皮脂過剩，造成頭皮毛孔堵塞。所以頭皮的皮脂分泌量比一般人多的話，最好用洗發水洗頭。

過于頻繁地洗頭發不僅不利于頭皮表皮的新陳代謝，而且會傷害對頭皮具有保護作用的角質層。同時，過于頻繁地洗頭發會讓皮脂腺收到缺油的信息，然后進一步分泌油脂，使頭發反而越來越油。

所以洗頭發的頻率應該依據季節和發質而定，一般而言，油性發質的人可每天洗1次頭發，但沒有必要每次都用洗發水；中性或干性發質的人可將洗頭發的頻率調整為每周3——4次，在夏季也可以每天洗1次頭發。